Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Главная страница >>Здоровье >> Убрать живот поможет хорошая диета.

Убрать живот поможет хорошая диета.

ubrat_zhivot.jpg (3.66 Kb)

Живот является самым центром организма, где, в первую очередь откладывается жир. Убрать живот не так-то и просто, так как в отличие от остальных частей тела, живот не ведет столь активную физическую деятельность. Поэтому, чтобы придать данной части тела стройность, придется уделить особое внимание. Главное ввести в свою жизнь регулярную физическую нагрузку, которая должна стать - как «зубы почистить». Ведь лишь только одной хорошей диетой не обойтись, так как в противном случае живот обвиснет и привести его в тонус будет еще сложнее.



Физическая нагрузка должна быть непременно взаимосвязана с соответствующей диетой, которая должна быть сосредоточена именно на противостояние тому, чтобы жир не просто не откладывался в области живота, но и способствовал его расщеплению. Для этого рассмотрим не просто отличную диету, но и несколько рекомендаций, чтобы убрать наш нежеланный животик.

salat_iz_ovovszei.jpg (16.33 Kb)
Все наше питание должно основываться на растительной пище с приемом большого количества воды. Но заметьте, именно воды, так как чай, кофе и любые другие напитки нам совершенно никак не подходят. На десерт мы обязательно едим фрукты, содержащие большое количество витамина С. Не обойдется наш обед и ужин без так называемых расщепляющих фруктов, такие как апельсин, ананас и грейпфрут.

Итак, примерное меню будет таково:

Завтрак:

Обязательно кисломолочный продукт, желательно обезжиренный и фрукт, например апельсин, будет полезным и яйцо, желательно всмятку без соли и хлеба.

Обед:

Обязательно 75г, на выбор: мясо нежирных сортов, рыба, птица, мясо должно быть желательно «белое». При применении таких диет полезны и бобовые, без каких-либо дополнительных заправок. Вместо них лучше дополнить свой ежедневный рацион различными овощными салатами и нарезками. Грейпфрут или ананас будут прекрасным десертом для расщепления поглощенной нами пищи.

Попробуйте еще одну диету на Французском супе

myaso_dieta.jpg (21 Kb)Полдник:
Едим просто свежие овощи или легкие блюда из овощей, например супы или супы-пюре. Естественно в небольших количествах.

На ужин непременно будет мясо, а именно телятина, грамм так 200-250. И как обычно все это закрепляем фруктом, лучше всего если это будет апельсин. На протяжении всего дня выпиваем не менее двух литров воды. Но следует обратить внимание, на то, что время приема воды должно составлять не менее получаса до или после еды.


А тут Вы узнаете, как можно похудеть на воде Читайте ТУТ


Обновлено: 4.01.2016 - 07:08
3 января 2016
0 просмотров
 (Голосов: 3)
Другие новости:

Дева – семья, совместимость по гороскопу.

Гороскоп совместимости подтверждает практичность и ответственность Дев в быту, которые имеют свое не...

24 февраля 17-й Лунный день, убывающая Луна в Деве!

Символом дня сегодняшнего является - виноградная гроздь! Этот день особенен в своем значении, так ка...

Секс и знак зодиака Скорпион

Одним из самый страстных, сексуальных и ревнивых по праву считается знак зодиака Скорпион. Немного с...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии:
0
2018 © Женский новостной портал. работает на NGCMS 9.0. Все права защищены. Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник.
Запросы: 14 | Скорость загрузки: 0.02 сек | 1.351 Mb 
Яндекс.Метрика