Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Главная страница >>Здоровье >> Диета на вкусном грибном салате прекрасное средство для похудения.

Диета на вкусном грибном салате прекрасное средство для похудения.

d11.jpg (4.28 Kb)

Диета на грибном салате, еще одно прекрасное средство для похудения.О какой только диете мы не слышали... А вот может вы слышали про такую диету как грибная? Если нет, то стоит узнать про прекрасную диету на грибном салате, так как в грибах содержатся углеводы, жиры, белки, клетчатка и огромное количество минеральных веществ. А вот по содержанию фосфора и калия грибы можно смело приравнять к фруктам. В связи с преимущественным содержанием витаминов В, В, В2, РР грибы обязательно следует рассмотреть как один из продуктов для похудения.



Не забудьте проконсультироваться с врачом, так как грибы – это достаточно тяжелая пища и имеет противопоказания при определенных заболеваниях, например желудочно-кишечного тракта. Хотя, перед применением любой диеты, консультация специалистов всегда будет не лишней.

Узнайте ТУТ Что такое холодная диета?

Основной составляющей нашей диеты будет грибной салат, в 100 грамм которого содержится 8.8 граммов белка, 10 граммов жиров, 0.4 грамма углеводов. Всего же в том же количестве содержится 128 ккал.

Для грибного салата нам нужен только один вид грибов, и это, конечно же, шампиньоны. На 100 грамм которых приходится 277мг – калия, 4мг – кальция, 84мг – фосфора.

Узнайте ЗДЕСЬ Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Итак! Для приготовления грибного салата для похудения нам потребуется:

350 г свежих шампиньонов
1/5 части лимона
1 пучок листового салата
Соль, смесь перцев - по вкусу
1 столовая ложка растительного масла
100 грамм сыра твердых сортов
8 шт. перепелиных яиц

Шампиньоны промываем и слегка подсушиваем, делим на четвертинки. Лимонный сок выжимаем на грибы, солим, перчим, и добавляем растительное масло. Оставляем на час, чтобы грибочки промариновались.

Как помочь организму самостоятельно похудеть читайте в статье!

Натираем сыр на крупной терке, салат рвем на небольшие кусочки.
Перепелиные яйца хорошенько отвариваем, очищаем и режем пополам.
Листья салата, сыр и замаринованные грибы перемешиваем, поверх салата выкладываем яйца.

Как бороться с собой, чтобы похудеть? Узнайте здесь!

Потребляем грибной салат только в обед. С утра чай или кофе без сахара с сухариком, в полдник кефир или стакан молока. Данную диету держим только три дня. Но уже на третий день вы почувствуете легкость и бодрость организма, легко избавившись от лишнего и восстановив работу кишечника.





Обновлено: 9.12.2015 - 16:29
13 мая 2014
249 просмотров
 (Голосов: 8)
Другие новости:

Красивые брови и как правильно сделать их корректировку.

От формы бровей зависит не только выразительный и пленительный взгляд, но и гармонично сложенная кра...

Правда ли, что Анжелина Джоли решилась на пластическую хирургию?

Одна из самых привлекательных и сексуальных женщин планеты Анджелина Джоли сделала пластику своего т...

Маша Малиновская сделала коррекцию носа!

Сделать коррекцию носа приходит в голову не только фанатам звезд, но и сами звездам. Например, телев...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии:
0
2018 © Женский новостной портал. работает на NGCMS 9.0. Все права защищены. Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник.
Запросы: 14 | Скорость загрузки: 0.02 сек | 1.384 Mb 
Яндекс.Метрика